{"title":"Nouveautés","description":"","products":[{"product_id":"attaquer-le-dos-depuis-la-turtle-by-laurence-cousin","title":"Attaquer Le Dos Depuis La Turtle by Laurence Cousin","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSavoir prendre le dos en JJB est devenu une nécessité d’autant plus lorsque l’on est plus léger ou moins fort physiquement que notre adversaire. Avec “Attaquer le dos depuis la Turtle” de Laurence Cousin, découvrez le jeu qui lui a permis de se sacrer championne du monde au Brésil\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin-left: 40px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cb\u003eUN JEU ACCESSIBLE À TOUS LES PRATIQUANTS DE COMBAT AU SOL: \u003cspan style=\"font-weight: 400;\" data-mce-fragment=\"1\" data-mce-style=\"font-weight: 400;\"\u003eUn éventail riche de soumissions, renversements et prise de dos sur un adversaire hermétique;\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eNe perdez plus jamais le contrôle sur un adversaire qui défend la prise de dos;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eUn programme construit pour gérer des adversaires plus lourds;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDes soumissions et des techniques adaptées pour le Gi et le NoGi!\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e                                                                                                                                                                                                                                                          \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- split --\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cimg style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0577\/0221\/9932\/files\/Laurence_Cousin_ATTAQUER_le_dos_depuis_la_Turtle_Cover_480x480.jpg?v=1631095742\" alt=\"\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eDécouvrez La Bande-Annonce!\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/iframe.mediadelivery.net\/embed\/647981\/35860e2a-c0da-40cc-b056-2d67b5b93c64?autoplay=false\u0026amp;loop=false\u0026amp;muted=false\u0026amp;preload=true\u0026amp;responsive=true\" height=\"430\" width=\"600\" allow=\"autoplay *; fullscreen *\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eAlors, Qu’obtenez-vous Exactement?\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePARTIE 1\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePRESENTATION\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eTURTLE GUARD\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCLOCK CHOKE\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eOUVRIR UNE TURTLE COMPACTE\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePRENDRE LE DOS\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePRENDRE LE DOS VARIATION\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eFORCER L'OUVERTURE ET PRENDRE LE DOS\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCONTRER LA RECOMPOSITION ET LAG DRAG\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eLOOP CHOKE\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003ePARTIE 2\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eTRANSITION À PARTIR DES SORTIES DU DOS\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCONSERVER UNE POSITION DOMINANTE\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePRENDRE LA POSITION MONTÉE ET JUJI GATAME\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eGARDER UNE POSITION DOMINANTE ET PASSER VARIANTE\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCOLLAR CHOKE\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCOMPRESSION\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eLIBERER LA JAMBE ET PRENDRE LA POSITION MONTÉE\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003ePRENDRE LA POSITION MONTÉE ET OMOPLATA\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eCONCLUSION\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cstrong\u003e$57\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0433\/1742\/8387\/files\/Money_Back_480x480.png?v=1595462823\" alt=\"\" style=\"display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h2\u003e","brand":"Laurence Cousin","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":40783757082780,"sku":"LCADDT-01","price":57.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0577\/0221\/9932\/products\/LaurenceCousin_ATTAQUERledosdepuislaTurtle_Cover.jpg?v=1630256636"},{"product_id":"prise-de-dos-chirurgicale-by-lucas-lepri","title":"Prise De Dos Chirurgicale by Lucas Lepri","description":"\u003cp bis_size='{\"x\":12,\"y\":9,\"w\":548,\"h\":39,\"abs_x\":494,\"abs_y\":289}'\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cb id=\"docs-internal-guid-b552630a-7fff-f665-5a7b-69e00d0d45d4\" bis_size='{\"x\":12,\"y\":9,\"w\":523,\"h\":38,\"abs_x\":494,\"abs_y\":289}'\u003e\u003cspan bis_size='{\"x\":12,\"y\":9,\"w\":523,\"h\":38,\"abs_x\":494,\"abs_y\":289}'\u003ePrenez le dos avec précision comme Lucas Lepri, six fois champion du monde et l'un des ceintures noires les plus précises sur Terre\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin-left: 40px;\" bis_size='{\"x\":52,\"y\":64,\"w\":508,\"h\":172,\"abs_x\":534,\"abs_y\":344}'\u003e\n\u003cli bis_size='{\"x\":92,\"y\":64,\"w\":468,\"h\":39,\"abs_x\":574,\"abs_y\":344}'\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eCréez des prises du dos à partir des positions haute et basse pour pouvoir attaquer dynamiquement le dos depuis toutes les positions.\u003c\/li\u003e\n\u003cli bis_size='{\"x\":92,\"y\":103,\"w\":468,\"h\":39,\"abs_x\":574,\"abs_y\":383}'\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":92,\"y\":103,\"w\":468,\"h\":39,\"abs_x\":574,\"abs_y\":383}'\u003e\u003cspan bis_size='{\"x\":92,\"y\":103,\"w\":437,\"h\":38,\"abs_x\":574,\"abs_y\":383}'\u003eLucas Lepri est le meilleur ceinture noire poids léger en BJJ aujourd'hui, avec certains des meilleurs passages de garde jamais vus. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cb id=\"docs-internal-guid-d349c67a-7fff-2ebb-f564-e6a8fa8a6bed\" bis_size='{\"x\":92,\"y\":159,\"w\":0,\"h\":0,\"abs_x\":574,\"abs_y\":439}'\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli bis_size='{\"x\":92,\"y\":159,\"w\":468,\"h\":39,\"abs_x\":574,\"abs_y\":439}'\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eObtenez le contrôle du dos depuis des positions courantes comme la demi-garde, la garde ouverte, les coupes de genou, et plus encore.\u003c\/li\u003e\n\u003cli bis_size='{\"x\":92,\"y\":198,\"w\":468,\"h\":39,\"abs_x\":574,\"abs_y\":478}'\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eIl n'est jamais nécessaire d'être flexible ou d'inverser pour obtenir le dos, suivez simplement ces étapes simples.\u003cspan style=\"font-weight: 400;\" bis_size='{\"x\":327,\"y\":217,\"w\":0,\"h\":18,\"abs_x\":809,\"abs_y\":497}'\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp bis_size='{\"x\":12,\"y\":251,\"w\":548,\"h\":19,\"abs_x\":494,\"abs_y\":531}'\u003e\u003cbr bis_size='{\"x\":12,\"y\":251,\"w\":0,\"h\":18,\"abs_x\":494,\"abs_y\":531}'\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- split --\u003e\n\u003ch2 bis_size='{\"x\":12,\"y\":287,\"w\":548,\"h\":2216,\"abs_x\":494,\"abs_y\":567}'\u003e\u003cimg alt=\"\" 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Dos\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":52,\"y\":3035,\"w\":508,\"h\":19,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3315}'\u003e\u003cspan bis_size='{\"x\":52,\"y\":3035,\"w\":128,\"h\":18,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3315}'\u003ePassage En Tissage 2\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":52,\"y\":3055,\"w\":508,\"h\":19,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3335}'\u003e\u003cspan bis_size='{\"x\":52,\"y\":3055,\"w\":336,\"h\":18,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3335}'\u003eDu Knee Shield Vers La Garde 1\/4 Pour Prendre Le Dos\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":52,\"y\":3075,\"w\":508,\"h\":19,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3355}'\u003e\u003cspan bis_size='{\"x\":52,\"y\":3075,\"w\":226,\"h\":18,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3355}'\u003eTissage Du Bras Pour Prendre Le Dos\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":52,\"y\":3094,\"w\":508,\"h\":39,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3374}'\u003e\u003cspan bis_size='{\"x\":52,\"y\":3094,\"w\":486,\"h\":38,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3374}'\u003ePrendre Le Dos Depuis Le Knee Cut - Prise Du Dos Depuis Le Knee Cut Lorsque L'adversaire Se Tourne Vers L’intérieur\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":52,\"y\":3133,\"w\":508,\"h\":19,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3413}'\u003e\u003cspan bis_size='{\"x\":52,\"y\":3133,\"w\":440,\"h\":18,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3413}'\u003ePrise Du Dos Depuis Le Knee Cut Lorsque L'adversaire Se Met En Tortue\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":52,\"y\":3153,\"w\":508,\"h\":19,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3433}'\u003e\u003cspan bis_size='{\"x\":52,\"y\":3153,\"w\":410,\"h\":18,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3433}'\u003ePrise Du Dos Depuis Le Knee Cut Lorsque L'adversaire Fait Un Pont\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":52,\"y\":3173,\"w\":508,\"h\":19,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3453}'\u003e\u003cspan bis_size='{\"x\":52,\"y\":3173,\"w\":414,\"h\":18,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3453}'\u003ePrise Du Dos Avec Un Underhook Lorsque L'adversaire Fait Un Pont\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp bis_size='{\"x\":12,\"y\":3206,\"w\":548,\"h\":19,\"abs_x\":494,\"abs_y\":3486}'\u003e\u003cb bis_size='{\"x\":12,\"y\":3206,\"w\":0,\"h\":18,\"abs_x\":494,\"abs_y\":3486}'\u003e\u003cbr bis_size='{\"x\":12,\"y\":3206,\"w\":0,\"h\":18,\"abs_x\":494,\"abs_y\":3486}'\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":12,\"y\":3242,\"w\":548,\"h\":19,\"abs_x\":494,\"abs_y\":3522}'\u003e\u003cstrong bis_size='{\"x\":12,\"y\":3242,\"w\":39,\"h\":18,\"abs_x\":494,\"abs_y\":3522}'\u003ePart 2\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul bis_size='{\"x\":12,\"y\":3277,\"w\":548,\"h\":195,\"abs_x\":494,\"abs_y\":3557}'\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":52,\"y\":3277,\"w\":508,\"h\":39,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3557}'\u003e\u003cspan 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bis_size='{\"x\":52,\"y\":3356,\"w\":508,\"h\":38,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3636}'\u003ePrendre Le Dos À Partir De La Garde Ouverte - Empilement Contre Garde Araignée Pour Prendre Le Dos\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":52,\"y\":3395,\"w\":508,\"h\":19,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3675}'\u003e\u003cspan bis_size='{\"x\":52,\"y\":3395,\"w\":241,\"h\":18,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3675}'\u003ePantalon Et Col De La Garde De La Riva\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":52,\"y\":3415,\"w\":508,\"h\":19,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3695}'\u003e\u003cspan bis_size='{\"x\":52,\"y\":3415,\"w\":252,\"h\":18,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3695}'\u003ePantalon Et Col De La Garde De La Riva 2\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":52,\"y\":3434,\"w\":508,\"h\":19,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3714}'\u003e\u003cspan bis_size='{\"x\":52,\"y\":3434,\"w\":165,\"h\":18,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3714}'\u003eContre La Garde Au Revers\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":52,\"y\":3454,\"w\":508,\"h\":19,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3734}'\u003e\u003cspan bis_size='{\"x\":52,\"y\":3454,\"w\":176,\"h\":18,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3734}'\u003eContre La Garde Au Revers 2\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp bis_size='{\"x\":12,\"y\":3487,\"w\":548,\"h\":19,\"abs_x\":494,\"abs_y\":3767}'\u003e\u003cb bis_size='{\"x\":12,\"y\":3487,\"w\":0,\"h\":18,\"abs_x\":494,\"abs_y\":3767}'\u003e\u003cbr bis_size='{\"x\":12,\"y\":3487,\"w\":0,\"h\":18,\"abs_x\":494,\"abs_y\":3767}'\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":12,\"y\":3523,\"w\":548,\"h\":19,\"abs_x\":494,\"abs_y\":3803}'\u003e\u003cstrong bis_size='{\"x\":12,\"y\":3523,\"w\":39,\"h\":18,\"abs_x\":494,\"abs_y\":3803}'\u003ePart 3\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul bis_size='{\"x\":12,\"y\":3559,\"w\":548,\"h\":97,\"abs_x\":494,\"abs_y\":3839}'\u003e\n\u003cli 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bis_size='{\"x\":52,\"y\":3617,\"w\":140,\"h\":18,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3897}'\u003eUnderhook En Garde Z\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":52,\"y\":3637,\"w\":508,\"h\":19,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3917}'\u003e\u003cspan bis_size='{\"x\":52,\"y\":3637,\"w\":225,\"h\":18,\"abs_x\":534,\"abs_y\":3917}'\u003eRéaction En Pas De Recul En Garde Z\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp bis_size='{\"x\":12,\"y\":3671,\"w\":548,\"h\":19,\"abs_x\":494,\"abs_y\":3951}'\u003e\u003cb bis_size='{\"x\":12,\"y\":3671,\"w\":0,\"h\":18,\"abs_x\":494,\"abs_y\":3951}'\u003e\u003cbr bis_size='{\"x\":12,\"y\":3671,\"w\":0,\"h\":18,\"abs_x\":494,\"abs_y\":3951}'\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":12,\"y\":3706,\"w\":548,\"h\":19,\"abs_x\":494,\"abs_y\":3986}'\u003e\u003cstrong bis_size='{\"x\":12,\"y\":3706,\"w\":39,\"h\":18,\"abs_x\":494,\"abs_y\":3986}'\u003ePart 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bis_size='{\"x\":52,\"y\":3801,\"w\":508,\"h\":19,\"abs_x\":534,\"abs_y\":4081}'\u003e\u003cspan bis_size='{\"x\":52,\"y\":3801,\"w\":265,\"h\":18,\"abs_x\":534,\"abs_y\":4081}'\u003ePrise Du Dos Depuis Une Garde X Modifiée\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":52,\"y\":3820,\"w\":508,\"h\":19,\"abs_x\":534,\"abs_y\":4100}'\u003e\u003cspan bis_size='{\"x\":52,\"y\":3820,\"w\":163,\"h\":18,\"abs_x\":534,\"abs_y\":4100}'\u003eJambe Unique Vers Le Dos\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":52,\"y\":3840,\"w\":508,\"h\":19,\"abs_x\":534,\"abs_y\":4120}'\u003e\u003cspan bis_size='{\"x\":52,\"y\":3840,\"w\":243,\"h\":18,\"abs_x\":534,\"abs_y\":4120}'\u003eMise À Terre Jambe Unique Vers Le Dos\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" bis_size='{\"x\":52,\"y\":3859,\"w\":508,\"h\":19,\"abs_x\":534,\"abs_y\":4139}'\u003e\u003cspan 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et PLUS ENCORE \u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin-left: 40px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eDécouvrez des prises de col innovantes que Lucas utilise pour rendre le Knee Cut Pass un outil efficace pour neutraliser la demi-garde de votre adversaire\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eDevenez difficile à balayer avec des stratégies détaillées sur la façon de stabiliser depuis la position haute et comment contrer les attaques depuis la demi-garde.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eNeutralisez les underhooks avec la série backstep\/crossface de Lepri ! Utilisez des soumissions comme le baseball bat choke pour forcer votre chemin à travers la demi-garde et atteindre des prises de soumission décisives !\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cb id=\"docs-internal-guid-8692286f-7fff-c401-647b-9f8ba1ec1afe\"\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- split --\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0577\/0221\/9932\/files\/LucasLepri_PassageDeLaDemiGardeChirurgicale_CoverFRONT.jpg?v=1723696336\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eDécouvrez La Bande-Annonce!\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 56.25% 0 0 0; position: relative;\" class=\"cincopa_responsive_iframe\"\u003e\n\u003cdiv style=\"height: 100%; left: 0; position: absolute; top: 0; width: 100%;\" class=\"cincopa_responsive_wrapper\"\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/iframe.mediadelivery.net\/embed\/647981\/b556b41a-691d-4fa0-a38f-e8328b631346?autoplay=false\u0026amp;loop=false\u0026amp;muted=false\u0026amp;preload=true\u0026amp;responsive=true\" height=\"100%\" width=\"100%\" allow=\"autoplay *; fullscreen *\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eAlors, Qu'obtenez-vous Exactement ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePart 1\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eIntroduction\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eUtiliser Le Passage Du Col Croisé Pour Une Coupe Du Genou\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eContrer Le Pont En Finissant Avec Une Étranglement Par Étreinte D'ours\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFinir Avec Une Étranglement Croisé\/Brabo\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eUtiliser L'étranglement Baseball Pour Passer Et Finir\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAnticiper La Garde Coyote (Genou À L'intérieur)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAnticiper La Garde Coyote (Genou À L'extérieur)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eContre En Traction De La Garde Coyote Lorsque L'adversaire Se Met À Genoux\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePart 2\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eContrer La Demi-Garde À Une Jambe En Allant Vers La Crucifixion Ou La Prise Du Dos\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eContrer La Demi-Garde À Une Jambe En Allant Vers Le Triangle Inversé\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eContrer La Demi-Garde À Une Jambe En Contrôlant Les Hanches\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePasser La Garde Demi-Profonde En Attrapant La Ceinture\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAnticiper La Garde Demi-Profonde En Écrasant Les Jambes Et En Allant Vers La Coupe Du Genou\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eContrer Le Balayage Du Serveur\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cb\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePart 3\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eContrer Le Balayage Du Serveur (Angle Différent)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAnticiper La Garde Demi-Profonde En Changeant De Base\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eForcer La Demi-Garde Inversée En Coupe Du Genou Avec Avant-Bras Croisé\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePassage En Pas De Recul De La Demi-Garde En Z\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003ePasser La Garde Demi-Profonde Lorsque Votre Adversaire Cache Le Bras\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eFinale Par Clé De Genou Depuis La Garde Demi-Profonde Au Championnat Du Monde 2007\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eÉtranglement En Boucle Depuis La Garde Demi-Profonde\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eÉtranglement Croisé Depuis La Garde Demi-Profonde\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Lucas Lepri","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44356152459420,"sku":"LLPDLDGC-01","price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0577\/0221\/9932\/files\/LucasLepri_PassageDeLaDemiGardeChirurgicale_CoverFRONT.jpg?v=1723696336"},{"product_id":"entrainement-pour-les-plus-de-30-ans-by-nicolas-renier","title":"Entraînement Pour Les Plus De 30 Ans by Nicolas Renier","description":"\u003cp style=\"font-weight: bold;\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cb id=\"docs-internal-guid-af78d51a-7fff-c0bc-c06c-f371fba1fb99\"\u003e\u003cspan\u003eVous avez plus de 30 ans et voulez continuer à progresser en grappling ? Découvrez des stratégies efficaces pour optimiser votre entraînement, préserver votre corps et rester compétitif. Ce programme vous donne les clés : mindset, techniques adaptées, force, cardio, souplesse… pour évoluer intelligemment et durer.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin-left: 40px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003ePhilosophie et mindset pour progresser durablement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eApproche technique complète : lutte, garde, passages, montées, dos et soumissions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eRenforcement physique : cardio, force et souplesse\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eQue vous soyez un compétiteur ambitieux ou un pratiquant passionné, ce programme est conçu pour ceux qui veulent maximiser chaque séance, éviter les blessures et rester performants sur le long terme.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eAvec des méthodes adaptées à votre âge et à vos besoins, vous allez continuer à évoluer et prendre plaisir sur le tapis.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- split --\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0577\/0221\/9932\/files\/NicolasReiner_frontNEWNEW_fbbc7388-009e-4dc1-8f50-f9dfb415a12d.jpg?v=1735960772\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eDécouvrez La Bande-Annonce!\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 56.25% 0 0 0; position: relative;\" class=\"cincopa_responsive_iframe\"\u003e\n\u003cdiv style=\"height: 100%; left: 0; position: absolute; top: 0; width: 100%;\" class=\"cincopa_responsive_wrapper\"\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/iframe.mediadelivery.net\/embed\/647981\/63e3f4e5-4baf-4488-9192-f0fe19dd3324?autoplay=false\u0026amp;loop=false\u0026amp;muted=false\u0026amp;preload=true\u0026amp;responsive=true\" height=\"100%\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eAlors, Qu'obtenez-vous Exactement ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVol 1:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIntroduction       \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePhilosophie \/ Mindset\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVol 2:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eComment Apprendre Ou Réapprendre?       \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL’importance Du Cardio De La Force Et De La Souplesse\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVol 3:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eLutte\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eVol 4:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eLa Garde\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003evol 5:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cstyle type=\"text\/css\"\u003e\u003c!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--\u003e\u003c\/style\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003ePassage De Garde\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003evol 6:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eLatérale       \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eMontée\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eVol 7:\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eLe Dos       \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eLes Soumissions  \u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan data-sheets-root=\"1\"\u003eConclusion\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Nicolas Renier","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44677002723484,"sku":"NREPLP30-01","price":97.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0577\/0221\/9932\/files\/NicolasReiner_frontNEWNEW.jpg?v=1735579994"},{"product_id":"piege-de-lours-de-nicolas-renier","title":"Bear Trap [ Compression Molet ] de Nicolas Renier","description":"\u003cp style=\"font-weight: bold;\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cb id=\"docs-internal-guid-a862c564-7fff-4fca-36b5-4f735ecf05e9\"\u003e\u003cspan\u003eDécouvrez \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003el’arme secrète\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e qui va transformer votre jeu : la \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eBearTrap\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, une position de compression redoutable pour contrôler, renverser et finaliser vos adversaires. Que vous partiez de la garde papillon, demi-garde ou fermée, cette série vous montre \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ecomment piéger vos opposants\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e avec efficacité.\u003c\/span\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul style=\"margin-left: 40px;\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eEntrées dans la BearTrap : garde papillon, demi-garde, et plus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eFinalisations, renversements et prises de dos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eContrez la De La Riva et les défenses classiques\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePrécisions techniques et précautions pour un contrôle parfait\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e \u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLa BearTrap est polyvalente, efficace et difficile à contrer. Elle vous donne un avantage stratégique pour dominer vos combats, surprendre vos adversaires et terminer en beauté.\u003c\/p\u003e\n\u003cb id=\"docs-internal-guid-c4c4c38d-7fff-e8b7-4fba-070dd9465de4\"\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- split --\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0577\/0221\/9932\/files\/NicolasRenier-BearTrap_front.jpg?v=1735580247\"\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2\u003eDécouvrez La Bande-Annonce!\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 56.25% 0 0 0; position: relative;\" class=\"cincopa_responsive_iframe\"\u003e\n\u003cdiv style=\"height: 100%; left: 0; position: absolute; top: 0; width: 100%;\" class=\"cincopa_responsive_wrapper\"\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/iframe.mediadelivery.net\/embed\/647981\/3560ee82-4a47-4f8f-ac16-1cc7e6e43b94?autoplay=false\u0026amp;loop=false\u0026amp;muted=false\u0026amp;preload=true\u0026amp;responsive=true\" height=\"100%\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2\u003eAlors, Qu'obtenez-vous Exactement ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVol 1:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIntroduction À La Beartrap   \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeartrap À Partir De La Garde Papillon   \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeartrap À Partir De La Demi Garde Papillon    \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeartrap À Partir De La Demi Garde Fermée\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVol 2:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLes Points Essentiels Pour Bien Exécuter La Finalisation Et Précautions   \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDéfenses    \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRenverser À Partir De La Beartrap Pour Finaliser Ou Passer La Garde    \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrendre Le Dos À Partir De La Beartrap   \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContrer La Garde Delariva Avec La Beartrap   \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBeartrap Quand Mon Adversaire Défend La Clé De Cheville En Tournant Le Dos   \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConclusion\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Nicolas Renier","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44677009473692,"sku":"NRPDL-01","price":79.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0577\/0221\/9932\/files\/NicolasRenier-BearTrap_front.jpg?v=1735580247"}],"url":"https:\/\/bjjfanatics.fr\/collections\/nouveautes\/combattants_laurence-cousin.oembed","provider":"BJJ Fanatics - France","version":"1.0","type":"link"}