Entraine Toi Seul by Nicolas Renier
Détails
On a tous 30 minutes dans la journée et un petit coin de pièce pour pouvoir s'entraîner tout seul. Oui, mais on ne sait pas toujours quoi faire pour rendre cet entraînement profitable pour ma pratique des sports de combat et plus particulièrement le combat au sol
- Dans cette vidéo, Nicolas Renier dévoile toutes les façons de s’entraîner tout seul pour progresser en grappling, JJB et Luta Livre.
- Des étirements à la mobilité spécifique, des mouvements en lutte au renforcement musculaire et des mouvements au sol au Drills avec une chaise; vous aurez tous les outils pour vous entraîner tout seul à la maison ou au travail.
- Éduquez votre corps pour les sports de combat pour faciliter vos entraînements avec vos partenaires de club.
€57,00
Vidéos téléchargeables - OUI! Vous pouvez télécharger ce cours et le regarder sur vos appareils préférés.
Vidéos En Français - Toutes les vidéos de ce site internet sont en français ou traduites en français
Tout Au Même Endroit - Si vous utilisez le même email que pour le site américain www.bjjfanatics.com vous pourrez retrouver tous vos vidéos sur votre compte que vous soyez sur le site français ou américain
Garantie de satisfaction à 100% - Si vous n'êtes pas satisfait de ce cours pour une raison quelconque, vous disposez de 30 jours pour demander un remboursement complet, tant que vous ne l'avez pas encore téléchargé.
Certificat d'achèvement - Imprimable et partageable!
On a tous 30 minutes dans la journée et un petit coin de pièce pour pouvoir s'entraîner tout seul. Oui, mais on ne sait pas toujours quoi faire pour rendre cet entraînement profitable pour ma pratique des sports de combat et plus particulièrement le combat au sol
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- Des étirements à la mobilité spécifique, des mouvements en lutte au renforcement musculaire et des mouvements au sol au Drills avec une chaise; vous aurez tous les outils pour vous entraîner tout seul à la maison ou au travail.
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Découvrez La Bande-Annonce!
Alors, Qu'obtenez-Vous Exactement ?
PARTIE 1
- INTRODUCTION
- MOBILITÉ & CARS
- ÉTIREMENTS SPÉCIFIQUES
PARTIE 2
- 4 PATTERNS DE MOUVEMENTS DE BASE EN MUSCULATION
- DÉPLACEMENTS DEBOUT
- MOUVEMENTS SPÉCIFIQUES WRESTLING
PARTIE 3
- DÉPLACEMENTS SUR LE DOS
- DÉPLACEMENTS ASSIS
- DÉPLACEMENTS SUR LES ÉPAULES
- DÉPLACEMENTS EN QUADRUPÉDIE
- MOUVEMENT SPÉCIFIQUES LL
- RELÈVE EN BASE
- TRAVAIL AVEC UNE CHAISE
- CONCLUSION
€57
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