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Qu’allez-Vous Apprendre?
En tant qu'instructeur, John est exceptionnel – certains diraient même sans précédent.
Sur les 12 tournois EBI auxquels ils ont participé, les élèves de John en ont remporté 11 et se sont qualifiés pour la finale du 12. 7 membres de l'équipe se sont rendus à l'ADCC - les Jeux Olympiques du Grappling - ce qui doit être un record.
Gordon Ryan - un compétiteur débutant avec seulement 6 ans d'expérience - a remporté la catégorie des 88 kg (le premier Américain à gagner à 88 kg) et a remporté l'argent dans la “toutes catégories”.
Le frère cadet de Gordon, Nicky, est devenu le plus jeune compétiteur à apparaître à l'ADCC à l'âge de 16 ans. Il n'a que 3 ans de pratique et bat déjà certains des meilleurs compétiteurs du sport. Mais il n'y a pas que les frères Ryan qui ont performé!
John a aussi entraîné Georges St Pierre et Chris Weidman pour combattre à l'UFC. Garry Tonon a participé 3x à l’ADCC et il est devenu une icône du grappling. Mais John aide aussi les « gens normaux »
"Une chose qui me surprend constamment... c'est que vous avez beaucoup de gens avec un travail qui leur prend beaucoup de temps, qui trouvent le temps de s'entraîner en Jiu Jitsu et qui réussissent incroyablement bien...
J'ai souvent des situations où mes athlètes professionnels s'entraînent avec mes élèves “loisirs” où ces pratiquants donnent beaucoup de mal aux professionnels grâce à ma méthode d'entraînement.» - John Danaher
Qu'est-ce qui a poussé Danaher dans les clés de talon ?La prise de conscience que la plupart des pratiquants de Jiu Jitsu ignoraient 50% du corps.
C’est lors d’une courte conversation où Dean Lister a posé cette fameuse question à John Danaher qui n’a pas trouvé de réponse immédiate mais qui a changé sa manière de voir le Jiu Jitsu : « Pourquoi ignorez-vous 50 % du corps humain ? »
De cette rencontre fortuite a émergé une idée simple mais cataclysmique : Concentrez-vous sur ce que la plupart des gens ignorent.
À cette époque, Dean Lister était connu pour sa clé de talon, il a remporté par la suite 2 titres ADCC.
Mais ce n'était pas une technique que John avait apprise de lui, c'était la simple perspective que la plupart des pratiquants de Jiu Jitsu n’attaquent jamais les jambes. Dans ce programme de 9 heures, John Danaher transmet tout son jeu et donne l’accès à tout le monde à son enseignement sur les attaques de clé de talon qui a permis à ses élèves de performer rapidement dans les meilleures compétitions et évènements de Grappling et MMA.
Alors, Qu'obtenez-Vous Exactement ?
PARTE 1
INTRODUCTION
RÉSUMÉ
EXPLICATION
RÉFLEXION INDÉPENDANTE
VUE D'ENSEMBLE
MANIFESTATION DU SYSTÈME DE CLEFS DE JAMBE
SAISIE ET POSITION INTERNE
SAISIE
SAISIE 2 SUR 1
COUDE INAMOVIBLE
DYNAMIQUE DE TIRER / POUSSÉ
CONTRÔLE DU TORSE
MAIN PAR DESSUS LES ÉPAULES
PRISE SUR LE BAS DU CORPS
2 SUR 1 SUR LA JAMBE
TIBIA CONTRE TIBIA
ADVERSAIRE DEBOUT
PRISE CUILLÈRE
SAISIE DE CHEVILLE
PARTE 2
SAISIE ET POSITION INTERNE
ATTEINDRE LA POSITION INTERNE
ADVERSAIRE DEBOUT
DE LA RIVA
INSERTION DES JAMBES POSITION AU DESSUS
MOUVEMENT À L'INTÉRIEUR
ADVERSAIRE EN SUPINATION
APPUI MANUEL - INSERTION DE JAMBE
DISTANCE ET CONNEXION
IRIMI ASHI
GENOU ET LIGNE DE GENOUX
DRILLS DE CONNEXION
DRILLS DE PÉNÉTRATION
DRILL EN SUSPENSION
DRILL EN SUSPENSION 2
DRILL EN SUSPENSION 3 EN MOUVEMENT
RÉCUPÉRATION DE LA LIGNE DES GENOUX
PARTE 3
AMENÉE
INTRODUCTION
ASHI SUR UNE JAMBE
ASHI SUR DEUX JAMBES
AMENÉE JAMBE INTÉRIEUR
ASHI CROISÉ
EXPOSITION DU TALON
INTRODUCTION
MÉTHODE PAR ÉLÉVATION
MÉTHODE PAR ÉLÉVATION ASHI CROISÉ
MÉTHODE LIGNE CENTRALE
MÉTHODE PAR INCLINAISON
REFUSER LA RÉSISTANCE
MÉCANIQUE DE FRACTURE
THÉORIE GÉNÉRALE INTRO
THÉORIE GÉNÉRALE
FORCE TRAVERSANTE
DIMINUER LE JEU
SAISIE
CLEF DE TALON EXTÉRIEUR
CLEF DE TALON INFÉRIEUR
PARTE 4
SYSTÈME D'ASHI DROIT
INTRO
SPIRALE PARTAGÉE
SOLUTION UTILISANT UN SEUL ASHI
EXPOSER LE TALON
REFUSER LA RESISTANCE
FRACTURER
CYCLES DE DOMINATION INTÉRIEUR / EXTÉRIEUR
ARRÉTER LA SPIRALE
DOUBLE IRIMI ASHI GARAMI
CONTRÔLER LA VITESSE DE LA SPIRALE
PARTE 5
SYSTÈME D'ASHI CROISÉ
INTRODUCTION
SIMILARITÉS ET DIFFÉRENCES ENTRE ASHI DROIT ET CROISÉ
JAMBE PRIMAIRE ET JAMBE SECONDAIRE
APPROCHE DOUBLE ET SIMPLE D'ATTAQUE DE JAMBE
PROBLÈME DE TOURNER LE DOS
APPROCHE DOUBLE - ASHI LACET D CHEVILLE
PROBLÈME DU RELÂCHÉ
GESTION DU RELÂCHÉ
SAISIE ALTERNATIVE TENDAN D'ACHILLES
ATTAQUE EN DOUBLE CLEF DE TALON
LACET DE CHEVILLES ( CRÉATION DE DILEMME )
MAIN SÉPARATRICE
CODE TRANCHANT
MÉTHODE DESSUS - DESSOUS
DOUBLE COUDE
MÉTHODE DOUBLE CROISÉ
CONTRÔLE DE LA SPIRALE PARTAGÉE
PARTE 6
SYSTÈME D'ASHI INVERSÉ
PROBLÈMES CENTRAUX
DÉFAIRE LES JAMBES
DOUBLE ROULADE DE JAMBES
CLEF DE GENOU
ATTAQUE EN DILEMME
AMERICANA DE PIED SUR JAMBE PRIMAIRE
AMERICANA DE PIED CONDITIONS NON OPTIMALE
TRANSITION VERS L'ASHI ET LA CLEF DE TALON EXTÉRIEUR
TRANSITION VERS L'ASHI CROISÉ ET LA CLEF DE TALON ENTÉRIEUR
LIAISON DES 3 SYSTÈMES D'ASHI
INTRO
POSITION DE TÊTE
L'ADVERSAIRE TOURNE AUTOUR DE LA JAMBE
PASSER PAR DESSUS EN STATIQUE
ROTATION DE JAMBE VERS ASHI CROISÉ
ROTATION DE JAMBE VERS ASHI INVERSÉ
TRANSITION ROULÉE D'ASHI DROIT À CROISÉ
PARTE 7
ENTRÉE DANS LES JAMBES DEBOUT
ASHI GLISSÉ
COUDE AU COL
ENTRÉE DOUBLE DE JAMBE
ENTRÉE SIMPLE DE JAMBE
CONTRÔLE FRONTAL
ARM DRAG
AMENÉE À QUATRE PATTES
ENTRÉE DANS LES JAMBES DU DESSOUS
INTRO À LA POSITION DU DESSOUS
ELÉVATEUR SIMPLE DU DESSOUS
ELÉVATEUR SIMPLE JAMBES CROISÉES
INVERSION
INVERSION KNEE SHIELD
KNEE SHIELD VERS LA X GARDE
RENVERSEMENT CROCHET VERS LA X GARDE INVERSÉE
ARM DRAG
ENTRÉE COL ET TALON AMENÉE DE LACETS
AMENÉE DU LACET DE CHEVILE
PARTE 8
ENTRÉE DANS LES JAMBES DU DESSUS
S'ASSOIR
ENTRÉE INTÉRIEURE - EXTÉRIEUR
ENTRÉE EXTÉRIEUR - INTÉRIEUR
PAS DEPUIS L'EXTÉRIEUR
ENTRÉE DEPUIS LA DEMI GARDE
KANI BASAMI
POSITION ASSISE COMMUNE
€197