La Garde Fermée Nouvelle Génération by Mica Galvao
Détails
Combattez depuis la garde fermée classique avec des améliorations modernes du phénomène du Jiu-Jitsu brésilien de nouvelle génération Mica Galvao
- Maîtrisez la garde fermée moderne alors que le phénomène du grappling Mica Galvao vous apprend comment la prochaine génération utilise cette position classique.
- Sécurisez des prises solides et utilisez des 2 contre 1 et des crochets pour travailler sur des soumissions et des renversements qui fonctionnent à tous les niveaux.
- Renversez depuis la garde avec les renversements les plus puissants possibles, y compris des combos de renversement de “Flower” ( fleurs ), de renversements de “Bump”, de “Mermaids” et bien plus encore.
- Accédez à la garde fermée avec certaines des meilleures façons de tirer la garde et de sécuriser votre garde fermée pour plus de sécurité et de contrôle.
€77,00
Vidéos téléchargeables - OUI! Vous pouvez télécharger ce cours et le regarder sur vos appareils préférés.
Vidéos En Français - Toutes les vidéos de ce site internet sont en français ou traduites en français
Tout Au Même Endroit - Si vous utilisez le même email que pour le site américain www.bjjfanatics.com vous pourrez retrouver tous vos vidéos sur votre compte que vous soyez sur le site français ou américain
Garantie de satisfaction à 100% - Si vous n'êtes pas satisfait de ce cours pour une raison quelconque, vous disposez de 30 jours pour demander un remboursement complet, tant que vous ne l'avez pas encore téléchargé.
Certificat d'achèvement - Imprimable et partageable!
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- Renversez depuis la garde avec les renversements les plus puissants possibles, y compris des combos de renversement de “Flower” ( fleurs ), de renversements de “Bump”, de “Mermaids” et bien plus encore.
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Découvrez La Bande-Annonce!
Alors, Qu'obtenez-vous Exactement ?
PARTIE 1
- INTRODUCTION
- ATTRAPER LA GARDE – ATTRAPER LA GARDE DU CÔTÉ DU CONTRÔLE DU COL
- ATTRAPER LA GARDE DU CÔTÉ DU BRAS
- SAUTER VERS LA GARDE FERMÉE
- 2 SUR 1 – VERS LE DOS
- VERS LA CLEF DE BRAS
- VERS LA CLEF DE BRAS 2
- VERS LE RENVERSEMENT
- ATTAQUER L'AUTRE BRAS
- VERS LA CLEF DE BRAS 3
PARTIE 2
- SOUS LE CROCHET – ÉNTRANGLEMENT CLASSIQUE
- CLEF DE BRAS
- OMOPLATA
- TRIANGLE
- BALANCIER
- MIR LOCK
PARTIE 3
- FLEUR – RENVERSEMENT DE LA FLEUR
- RENVERSEMENT DE LA FLEUR VERS LA CLEF DE BRAS
- TRIANGLE
- BUMP – KIMURA
- RENVERSEMENT
- TRIANGLE
- WRIST LOCK – UTILISATION DE L'AISSELLE
- TENIR LE BRAS
- UTILISER LA CEINTURE
PARTIE 4
- SE LEVER – RENVERSEMENT MUSCULAIRE
- RENVERSEMENT OMOPLATA
- RENVERSEMENT OMOPLATA 2
- RENVERSEMENT MUSCULAIRE INVERSE
- RENVERSEMENT "BALAO"
- SIRÈNE ––RENVERSEMENT AVEC 2 MANCHES
- RENVERSEMENT AVEC UNE MANCHE
- RENVERSEMENT DOUBLE CHEVILLE
- OUTRO
€77
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