La X de Marcelo by Marcelo Garcia
Détails
Utilisez la garde en X pour pénétrer dans les jambes et contrôler le centre de gravité de votre adversaire - avec les attaques qui viennent directement de dessous
- Adoptez la garde en X depuis de nombreuses positions courantes afin de faire de ce système un pilier de votre jeu de garde ouverte. Marcelo Garcia est l'un des plus grands lutteurs et entraîneurs de tous les temps, avec de nombreuses victoires en championnats du monde à son actif, ainsi que des étudiants champions du monde formés sous sa tutelle. Utilisez des balayages en position debout, des basculements, des balayages vers l'arrière, et bien plus encore pour créer une offensive puissante à partir des enchevêtrements de jambes. Apprenez à naviguer dans tous les détails complexes et délicats de la lutte des jambes et du positionnement, Marcelo vous enseignant comment rendre la garde plus fluide que jamais.
€97,00€48,50
Vidéos téléchargeables - OUI! Vous pouvez télécharger ce cours et le regarder sur vos appareils préférés.
Vidéos En Français - Toutes les vidéos de ce site internet sont en français ou traduites en français
Tout Au Même Endroit - Si vous utilisez le même email que pour le site américain www.bjjfanatics.com vous pourrez retrouver tous vos vidéos sur votre compte que vous soyez sur le site français ou américain
Garantie de satisfaction à 100% - Si vous n'êtes pas satisfait de ce cours pour une raison quelconque, vous disposez de 30 jours pour demander un remboursement complet, tant que vous ne l'avez pas encore téléchargé.
Certificat d'achèvement - Imprimable et partageable!
Utilisez la garde en X pour pénétrer dans les jambes et contrôler le centre de gravité de votre adversaire - avec les attaques qui viennent directement de dessous
- Adoptez la garde en X depuis de nombreuses positions courantes afin de faire de ce système un pilier de votre jeu de garde ouverte. Marcelo Garcia est l'un des plus grands lutteurs et entraîneurs de tous les temps, avec de nombreuses victoires en championnats du monde à son actif, ainsi que des étudiants champions du monde formés sous sa tutelle. Utilisez des balayages en position debout, des basculements, des balayages vers l'arrière, et bien plus encore pour créer une offensive puissante à partir des enchevêtrements de jambes. Apprenez à naviguer dans tous les détails complexes et délicats de la lutte des jambes et du positionnement, Marcelo vous enseignant comment rendre la garde plus fluide que jamais.
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Découvrez La Bande-Annonce!
Alors, Qu'obtenez-Vous Exactement ?
PART 1
- INTRODUCTION
- ÉCHAUFFEMENT SPÉCIFIQUE
- TRAVAIL ATTITUDE EN SOLO
PART 2
- LES CONTRÔLES
- LES 3 LIGNES DE DÉFENSE
- LES 3 ATTAQUES CLASSIQUES EN LUTTE
- LES DÉFENSES
PART 3
- LES ATTAQUES POUR LE GRAPPLING
- LES CONTRE ATTAQUES
- CONCLUSION
€97
Alors, Qu'obtenez-vous Exactement ?
PARTIE 1
- INTRODUCTION
ENTRÉES X-GUARD
- DOUBLE UNDER VERS X-GUARD VERS BALAYAGE
- DOUBLE COLS VERS X-GUARD VERS BALAYAGE
- ALLER VERS X LORSQUE L'ADVERSAIRE CROISE SES JAMBES
- GARDE PAPILLON AVEC CROCHETAGE VERS X-GUARD ET BALAYAGE
- COLLIER ET MANCHETTE VERS X-GUARD VERS BALAYAGE
- 2 SUR 1 VERS X-GUARD ET BALAYAGE
- 2 SUR 1 VERS X LORSQUE L'ADVERSAIRE SE LÈVE JAMBE CÔTÉ OPPOSÉ
- 2 SUR 1 VERS X LORSQUE L'ADVERSAIRE SE LÈVE JAMBE MÊME CÔTÉ
PARTIE 2
- ENTRÉE TIBIA CONTRE TIBIA CONTRE ADVERSAIRE DEBOUT
- ENTRÉE TIBIA CONTRE TIBIA LORSQUE L'ADVERSAIRE POUSSE
- ENTRÉE QUAND L'ADVERSAIRE BAT LE TIBIA CONTRE TIBIA ET POUSSE
- ENTRÉE QUAND L'ADVERSAIRE MET LA PRESSION
- ENTRÉE PIED SUR LA HANCHE QUAND L'ADVERSAIRE MET LA PRESSION
- 2 SUR 1 CONTRE ADVERSAIRE DEBOUT, PIED SUR LA HANCHE
- ENTRÉE DE,O-PROFOUNDE QUAND L'ADVERSAIRE AVANCE LE PIED OPPOSÉ
- ÉVASION DE MONTÉE VERS X-GUARD
PARTIE 3
FINITIONS X-GUARD
- RENVERSEMENT DEBOUT
- FINIR LE RENVERSEMENT DEBOUT QUAND L'ADVERSAIRE S'ÉLOIGNE
- BALAYAGE DEBOUT AVEC CONTRÔLE DU CÔTÉ PROCHE
- SIMPLE JAMBE QUAND L'ADVERSAIRE ENJAMBE BALAYAGE DEBOUT AVEC
- CONTRÔLE DU CÔTÉ PROCHE
- X-GUARD RENVERSEMENT CHEVILLE ÉLOIGNÉE CONTRE ADVERSAIRE STABLE
- BALAYAGE EN CONTRÔLANT LA MANCHETTE DU CÔTÉ PROCHE
- X-GUARD RENVERSEMENT COUP DE PIED PAR-DESSUS
- BALAYAGE D'INCLINAISON JAMBE PAR-DESSUS
- JAMBE PAR-DESSUS POUR SE LEVER ET BALAYER
PARTIE 4
- BALAYAGE QUAND L'ADVERSAIRE BAISSE LE GENOU DANS X
- CONTRE-ATTAQUE QUAND L'ADVERSAIRE TIRE SUR LA PRISE DE MANCHETTE
- PARANT LA MANŒUVRE DE JAMBE EN X-GUARD
- MAINTENIR UNE X-GUARD DYNAMIQUE
- PARER UN PAS ARRIÈRE EXPLOSIF
- PASSAGE DE X-GUARD À X SIMPLE JAMBE
- PASSER À X-GUARD DEPUIS COLLIER ET MANCHETTE
- PASSER À X-GUARD DEPUIS PRISE 2 SUR 1
€97
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