Attaquer de Manière Systématique Depuis La Garde Ouverte En Position Assise by Gordon Ryan

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Alors, Qu'obtenez-vous Exactement ?

Part 1:

• Introduction   
• Introduction à la Garde Ouverte   
• Les 4 Principales Positions du Corps  
• Fixation d'Objectifs  
• Gestion de la Distance   
• L'Importance des Épaules Concaves    
• Exercices pour Renforcer l'Idée des Épaules Concaves  
• Entrée Basique en Ashi Garami contre Position Carrée     
• Kouchi Simple en Ashi contre Position Carrée
• Double Kouchi sans Prises     
• Double Kouchi avec Prise de Col   
• Comprendre l'Importance de la Prise 2 contre 1 et de l'Arm Drag   
• Entrées Basique en Ashi Garami via 2 contre 1    
• Double Kouchi quand l'Adversaire Recule  
• Échec du Double Kouchi, Entrée Tibia contre Tibia    
• Entrée Kouchi/Ashi Tibia contre Tibia  
• Mécanique d'Entrée en Ashi depuis Tibia contre Tibia 

Part 2:

• Introduction aux Te Waza (Techniques de Main) contre Position Carrée 
• Série Kibisu Gaeshi (Saisie de Cheville)  
• Combiner Te Waza, Ashi Waza et Ashi Garami
• 2 contre 1 vers Kibisu Gaeshi       
• Rouleau Imanari Inversé        
• Rouleau Imanari   
• Introduction à la Position Décalée       
• Lutte de Prises contre un Adversaire Stagnant en Position Décalée     
• Lutte de Prises de la Main Proche pour Atteindre le Bras Éloigné        
• Forcer la Position Carrée avec Double Kouchi 
• Accéder aux Entrées en Ashi Garami/Jambe Éloignée/X Guard  
• Introduction au De Ashi Harai    
• Balayage De Ashi Harai  
• Prise de Dos avec De Ashi  
• Échec du De Ashi, Suivi par Double Kouchi   
• Entrée Tibia contre Tibia depuis la Distance 

Part 3:

• Introduction à un Adversaire à Genoux 
• Fixation d'Objectifs  
• Gestion de la Distance  
• Relation de Poussée et de Traction    
• Réitération de la Relation Haut du Corps/Bas du Corps    
• Classification des Balayages   
• Les Quatre Quadrants 
• La Nécessité des Sumi Gaeshis Multidirectionnels    
• Déplacement vers l'Avant    
• Règle du Front au Tapis      
• La Triste Vérité     
• L'Importance des Crochets Collants       
• Exercices de Base pour l'Élévation    
• Élévation vers un Irimi Ashi Garami  
• Élévation vers un Ashi Garami Croisé   
• Kuzushi de Base   
• Stratégies de Lutte de Prises

Part 4:

• Balayage Basique 2 Contre 1 au Coude    
• Coude 2 Contre 1 avec Pied Planté     
• Hiza Guruma 2 Contre 1     
• Prise de Dos avec Coude 2 Contre 1      
• Coude 2 Contre 1, Passage à Over Under    
• Coude 2 Contre 1, Entrée dans les Jambes    
• Répéter la Série avec traînage de bras       
• Réalisation Correcte d'un Balayage Under Over     
• Under Over Hiza Guruma   
• Déplacement vers l'Avant pour Contrer une Main Postée       
• Échec du Under Over, Entrée dans les Jambes    
• Under Over, Passage à Kata Gatame Back       
• Prise de Dos depuis Kata Gatame    
• Le Trilemme du Kata Gatame   
• Déplacement vers l'Avant avec Kata Gatame 

Part 5:

• Échec du Under Over, Passage au Verrouillage de l’étranglement pincée    
• Transition du Verrouillage de l’étranglement pincée vers Kata Gatame  
• Balayage depuis le Verrouillage de l’étranglement pincée 
• Balayages Multidirectionnels depuis l’étranglement pincée  
• Passage du Verrouillage l’étranglement pincée au Shoulder Crunch    
• Balayage depuis le Shoulder Crunch  
• Sumi Gaeshi Multidirectionnel depuis le Shoulder Crunch 
• Échec du Shoulder Crunch/l’étranglement pincée , Entrée dans les Jambes    
• Déplacement vers l'Avant avec Shoulder Crunch en Sankaku (Triangle)    
• Un Regard sur Certaines Combinaisons   
• Comprendre le Rôle du 2 Contre 1 Russe      
• Expliquer le Rôle des Double Unders       
• Balayage depuis les Double Unders    
• Explications sur la Contre-Attaque du Passage en Verrouillage du Corps 
• Contre-Attaque du Verrouillage du Corps avec un Sumi Gaeshi Double Overhook  
• Contre-Attaque des Verrouillages du Corps avec des Sumi Gaeshis Multidirectionnels     
• Échec du Sumi Gaeshi Double Over, Entrée dans les Jambes  
• Déplacement vers l'Avant après un Verrouillage du Corps Réussi  
• Appâter un Underhook  
• Changement de Côtés et Combinaisons       
• Le Rôle des Prises de Col 
• Prise de Col vers Guillotine 
• Combinaisons de Guillotine    
• Introduction au Yoko Sumi Gaeshi  
• Combinaisons de Yoko Sumi Gaeshi  
• Combinaisons de Yoko Sumi Gaeshi 2

Part 6:

• Changer de Vitesse   
• Prise de Col du Partenaire - Entrée en Sankaku (Triangle)   
• Prise de Col du Partenaire, Entrée en Juji Gatame (Clé de Bras)      
• Échec du Juji/Sankaku - Entrée dans les Jambes     
• Contre-Attaque des Postes de Tête et d'Épaule     
• Coude 2 Contre 1 vers Triangle   
• Échec du Triangle, Passage à Arm Drag    
• trainage de bras vers le Dos        
• trainage de bras vers le Dos 2     
• trainage de bras vers le Dos 3   
• Comment Entrer Correctement dans les Jambes quand l'Adversaire Soulève une Jambe      
• Utiliser les traînage de bras et les 2 Contre 1 pour Forcer l'Adversaire à Soulever une Jambe   
• Yoko Sumi Gaeshis Supplémentaires quand l'Adversaire Soulève une Jambe   
• Aborder les Berimbolos en No Gi   
• Combinaisons de Tirer/Pousser  
• Aborder la Rétention de Garde  
• Briser les Règles   
• Conclusion
  

Part 7:

• Placido    
• Jack     
• Drew   
• Alex 
• Shawn

Part 8:

• Commentaire sur les roulades - Placido 
• Commentaire sur les roulades - Jack  
• Commentaire sur les roulades - Drew
• Commentaire sur les roulades - Alex   
• Commentaire sur les roulades - Shawn