La Garde Ouverte by Eric Laporte
Détails
Systématiser votre garde ouverte avec des contrôles clairs, des renversements, des soumissions et plus encore de Garde ouverte avec Eric Laporte!
- Eric Laporte est une ceinture noire avec un système unique d'apprentissage et d'enseignement du BJJ qui permet une acquisition rapide des compétences.
- Développer les concepts fondamentaux de la garde ouverte pour construire une fondation qui s'adapte facilement à des techniques plus avancées.
- Utilisez le col croisé / manches, De la Riva et le lasso contre les styles de passage les plus efficaces.
- Appliquez des concepts analytiques à chaque technique pour développer des séquences d'attaque cohérentes qui vous permettront de sécuriser les renversements et les soumissions à un rythme beaucoup plus élevé.
- Gardez le contrôle sur votre adversaire et submergez-le avec une approche systématique de la garde ouverte!
€57,00
Vidéos téléchargeables - OUI! Vous pouvez télécharger ce cours et le regarder sur vos appareils préférés.
Vidéos En Français - Toutes les vidéos de ce site internet sont en français ou traduites en français
Tout Au Même Endroit - Si vous utilisez le même email que pour le site américain www.bjjfanatics.com vous pourrez retrouver tous vos vidéos sur votre compte que vous soyez sur le site français ou américain
Garantie de satisfaction à 100% - Si vous n'êtes pas satisfait de ce cours pour une raison quelconque, vous disposez de 30 jours pour demander un remboursement complet, tant que vous ne l'avez pas encore téléchargé.
Certificat d'achèvement - Imprimable et partageable!
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- Gardez le contrôle sur votre adversaire et submergez-le avec une approche systématique de la garde ouverte!
Découvrez La Bande-Annonce!
Alors, Qu'obtenez-Vous Exactement ?
PARTIE 1
- PRÉSENTATION
- FONDAMENTAUX DE LA GARDE OUVERTE
- COMMENT BRISER LES CONTRÔLES DE PANTALONS
GARDE COL-MANCHE SECTION 1: FONDAMENTAUX
- LA GARDE COL-MANCHE (CROSS COLLAR SLEEVE GUARD)
- COMMENT S'Y RENDRE CONTRE LES PASSAGES TOREANDO
- COMMENT S'Y RENDRE DE LA GARDE OUVERTE
- COMMENT S'Y RENDRE DE LA GARDE FERMÉE
- COMMENT S'Y RENDRE DE LA GARDE ASSISE
- COMMENT S'Y RENDRE EN TIRANT LA GARDE
GARDE COLLET ET MANCHE SECTION 2: ADVERSAIRE SUR LES GENOUX
- RENVERSEMENT EN POUSANT LE GENOU
- VARIATIONS
- CLÉ DE BRAS DIRECTE
- CLÉ DE BRAS ET VARIATION
- TRIANGLE
- OMOPLATA
- LIBÉRER LA JAMBE CLOUÉE AU SOL ET OPTIONS
PARTIE 2
GARDE COLLET ET MANCHE SECTION 3: ADVERSAIRE DEBOUT
- BRISER CONTRÔLE DE PANTALON
- FORCER L'ADVERSAIRE À METTRE SES MAINS AU SOL
- SE RELEVER LORSQUE NOTRE ADVERSAIRE À LES MAINS AU SOL
- RENVERSEMENT TRÉPIED (TRIPOD)
- VARIATIONS RENVERSEMENT TRÉPIED
GARDE DE LA RIVA SECTION 1: FONDAMENTAUX
- LA GARDE DE LA RIVA
- CONTRÔLER L'ADVERSAIRE EN UTILISANT DE LA RIVA
- PRINCIPES DE BASES DE PASSAGES DE LA GARDE DE LA RIVA
GARDE DE LA RIVA SECTION 2: LE POIDS EST SUR LE PIED AVANT
- RENVERSEMENT DE LA RIVA AVEC JAMBE EMPRISONNÉE (LEGTRAP)
- LEGTRAP À BARRAGE DE GENOU (KNEEBAR)
- LEGTRAP À PASSAGE "OVER UNDER"
- TRANSITION VERS DE LA RIVA MANCHE OPPOSÉE
PARTIE 3
GARDE DE LA RIVA SECTION 3: LE POIDS EST SUR LE PIED ARRIÈRE
- RENVERSEMENT TRIPOD DE DE LA RIVA
- MAINS AU SOL: KIMURA DE PIED (TOE HOLD)
- MAINS AU SOL: BARRAGE DU GENOU (KNEE BAR)
- MAINS AU SOL: CLÉ DE TALON (HEEL HOOK)
- ASHI GARAMI ET EXERCICES
- RENVERSEMENT DE ASHI GARAMI
- CLÉ DE CHEVILLE
- VARIATIONS DE LA CLÉ DE CHEVILLE
- CLÉ DE TALON DE ASHI
- BONUS: TRANSITION VERS LA GARDE EN X
PARTIE 4
GARDE LASSO SECTION 1: FONDAMENTAUX
- LA GARDE LASSO
GARDE LASSO SECTION 2: LASSO FLANC AU SOL
- RENVERSEMENT DOUBLE MANCHE
- RENVERSEMENT EN PLONGÉE "UPPERCUT"
- VARIATIONS DU RENVERSEMENT EN PLONGÉE
- CLÉ DE BICEP
- RENVERSEMENT LASSO DE LA RIVA
GARDE LASSO SECTION 3: LASSO DOS AU SOL
- LASSO DOS AU SOL
- BRISER LES CONTRÔLES
- CLÉ DE POIGNET
- RENVERSEMENT PAPILLON
- RENVERSEMENT LASSO SPIDER
- MESSAGE DE LA FIN
€57
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