La Garde Fermée by Roger Gracie

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QU'APPRENDREZ-VOUS ?

Dans cette série révolutionnaire de Fans De Combat, vous pouvez apprendre du combattant de garde fermée le plus titré de tous les temps alors que Roger Gracie vous enseigne tout son système de cette position fondamentale. À travers ces 4 parties, vous obtiendrez des détails étape par étape sur les positions qui ont le plus haut pourcentage de réussite de Roger, avec des techniques que tout le monde peut utiliser pour réussir.

La garde fermée est l'une des positions les plus courantes et les plus fondamentales du Jiu-Jitsu brésilien, mais beaucoup ont du mal à trouver une attaque efficace à partir de cette position. Maintenant, vous pouvez changer tout cela car le joueur de garde fermée le plus titré de l'histoire, Roger Gracie, est là pour vous montrer comment il a pu révolutionner cette garde de la vieille école.

Roger Gracie est l'un des grapplers, sinon le plus dominant de l'histoire, avec dix championnats du monde à son actif. Ce qui était encore plus remarquable, c'était à quel point son jeu était basique et old school, avec des techniques que tout le monde connaît, réalisées avec une précision et une perfection technique que d'autres ne pourraient égaler. Vous pouvez désormais bénéficier de son incroyable base de connaissances avec cette série.

Utilisez les techniques de signature de Roger pour une amélioration considérable de votre jeu, y compris les verrouillages de bras, étranglement croisé et son renversement préféré avec des résultats d’un pourcentage élevé. Roger inclut tous les détails étape par étape dont vous aurez besoin pour toute l'attaque, la défense et plus encore de son système complet de garde fermée.

So, What Exactly Do You Get?

PARTIE 1

• INTRODUCTION
• INTRODUCTION À LA GARDE FERMÉE
• MAINTENIR DANS LA GARDE FERMÉE

ÉNTRANGLEMENTS

• ÉNTRANGLEMENT AVEC LE COL EN CROISÉ
• ÉTRANGLER AVEC LE KIMONO
• ÉNTRANGLEMENT AVEC LE COL

PARTIE 2

CLÉS DE BRAS

• CLÉ DE BRAS
• CASSER LA POSTURE POUR LA CLÉ DE BRAS
• CLÉ DE BRAS EN CONTROLANT LE KIMONO
• ÉNTRANGLEMENT AVEC LE COL VERS LA CLÉ DE BRAS

AUTRES SOUMISSIONS

• KIMURA
• CLÉ DE POIGMENT

PARTIE 3

ATTAQUES BÛCHERON

• RENVERSEMENT DU BUCHERON
• BUCHERON VARIANTE
• DU BUCHERON À LA CLÉ DE GENOU

RENVERSEMENTS

• RENVERSEMENT: CISEAUX ET CROCHET
• RENVERSEMENT EN UTILISANT BRAS ET JAMBE QUAND LES GENOUX SONT AU SOL
• RENVERSEMENT SPÉCIAL
• BALAYAGE OMOPLATA
• VARIANTES: RENVERSEMNT À PARTIR DE LA GUILLOTINE

PARTIE 4

ATTAQUE DU DOS

• PRISE DE DOS
• PRISE DE DOS QUAND L'ADVERSAIRE EST HAUT

TECHNIQUES BONUS

• 3 ATTAQUES À PARTIR D'UN CONTRÔLE PAR L'EXTÉRIEUR
• CONCEPTS DE LA GARDE FERMÉE
• CONCLUSION

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