Cle De Talon Comprendre Le Systeme by John Danaher

ENTREZ DANS LE SYSTEM AUJOURD' HUI ET CHANGEZ VOTRE JEU POUR TOUJOURS!

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Qu’allez-Vous Apprendre?

En tant qu'instructeur, John est exceptionnel – certains diraient même sans précédent.

 Sur les 12 tournois EBI auxquels ils ont participé, les élèves de John en ont remporté 11 et se sont qualifiés pour la finale du 12. 7 membres de l'équipe se sont rendus à l'ADCC - les Jeux Olympiques du Grappling - ce qui doit être un record. 

Gordon Ryan - un compétiteur débutant avec seulement 6 ans d'expérience - a remporté la catégorie des 88 kg (le premier Américain à gagner à 88 kg) et a remporté l'argent dans la “toutes catégories”. 

Le frère cadet de Gordon, Nicky, est devenu le plus jeune compétiteur à apparaître à l'ADCC à l'âge de 16 ans. Il n'a que 3 ans de pratique et bat déjà certains des meilleurs compétiteurs du sport. Mais il n'y a pas que les frères Ryan qui ont performé!

John a aussi entraîné Georges St Pierre et Chris Weidman pour combattre à l'UFC. Garry Tonon a participé 3x à l’ADCC et il est devenu une icône du grappling. Mais John aide aussi les « gens normaux »

"Une chose qui me surprend constamment... c'est que vous avez beaucoup de gens avec un travail qui leur prend beaucoup de temps, qui trouvent le temps de s'entraîner en Jiu Jitsu et qui réussissent incroyablement bien... 

J'ai souvent des situations où mes athlètes professionnels s'entraînent avec mes élèves “loisirs” où ces pratiquants donnent beaucoup de mal aux professionnels grâce à ma méthode d'entraînement.» - John Danaher 

Qu'est-ce qui a poussé Danaher dans les clés de talon  ?La prise de conscience que la plupart des pratiquants de Jiu Jitsu ignoraient 50% du corps.

 C’est lors d’une courte conversation où Dean Lister a posé cette fameuse question à John Danaher qui n’a pas trouvé de réponse immédiate mais qui a changé sa manière de voir le Jiu Jitsu : « Pourquoi ignorez-vous 50 % du corps humain ? » 

De cette rencontre fortuite a émergé une idée simple mais cataclysmique :  Concentrez-vous sur ce que la plupart des gens ignorent.

 À cette époque, Dean Lister était connu pour sa clé de talon, il a remporté par la suite 2 titres ADCC.

 Mais ce n'était pas une technique que John avait apprise de lui, c'était la simple perspective que la plupart des pratiquants de Jiu Jitsu n’attaquent jamais les jambes. Dans ce programme de 9 heures, John Danaher transmet tout son jeu et donne l’accès à tout le monde à son enseignement sur les attaques de clé de talon qui a permis à ses élèves de performer rapidement dans les meilleures compétitions et évènements de Grappling et MMA.

Alors, Qu'obtenez-Vous Exactement ?

PARTE 1

• INTRODUCTION
• RÉSUMÉ
• EXPLICATION
• RÉFLEXION INDÉPENDANTE
• VUE D'ENSEMBLE
• MANIFESTATION DU SYSTÈME DE CLEFS DE JAMBE
• SAISIE ET POSITION INTERNE
• SAISIE
• SAISIE 2 SUR 1
• COUDE INAMOVIBLE
• DYNAMIQUE DE TIRER / POUSSÉ
• CONTRÔLE DU TORSE
• MAIN PAR DESSUS LES ÉPAULES

PRISE SUR LE BAS DU CORPS

• 2 SUR 1 SUR LA JAMBE
• TIBIA CONTRE TIBIA
• ADVERSAIRE DEBOUT
• PRISE CUILLÈRE
• SAISIE DE CHEVILLE

PARTE 2

SAISIE ET POSITION INTERNE

• ATTEINDRE LA POSITION INTERNE
• ADVERSAIRE DEBOUT
• DE LA RIVA
• INSERTION DES JAMBES POSITION AU DESSUS
• MOUVEMENT À L'INTÉRIEUR
• ADVERSAIRE EN SUPINATION
• APPUI MANUEL - INSERTION DE JAMBE

DISTANCE ET CONNEXION

• IRIMI ASHI
• GENOU ET LIGNE DE GENOUX
• DRILLS DE CONNEXION
• DRILLS DE PÉNÉTRATION
• DRILL EN SUSPENSION
• DRILL EN SUSPENSION 2
• DRILL EN SUSPENSION 3 EN MOUVEMENT
• RÉCUPÉRATION DE LA LIGNE DES GENOUX

PARTE 3

AMENÉE

• INTRODUCTION
• ASHI SUR UNE JAMBE
• ASHI SUR DEUX JAMBES
• AMENÉE JAMBE INTÉRIEUR
• ASHI CROISÉ

EXPOSITION DU TALON

• INTRODUCTION
• MÉTHODE PAR ÉLÉVATION
• MÉTHODE PAR ÉLÉVATION ASHI CROISÉ
• MÉTHODE LIGNE CENTRALE
• MÉTHODE PAR INCLINAISON
• REFUSER LA RÉSISTANCE

MÉCANIQUE DE FRACTURE

• THÉORIE GÉNÉRALE INTRO
• THÉORIE GÉNÉRALE 
• FORCE TRAVERSANTE
• DIMINUER LE JEU
• SAISIE
• CLEF DE TALON EXTÉRIEUR
• CLEF DE TALON INFÉRIEUR

PARTE 4

SYSTÈME D'ASHI DROIT

• INTRO
• SPIRALE PARTAGÉE
• SOLUTION UTILISANT UN SEUL ASHI
• EXPOSER LE TALON
• REFUSER LA RESISTANCE
• FRACTURER
• CYCLES DE DOMINATION INTÉRIEUR / EXTÉRIEUR
• ARRÉTER LA SPIRALE

DOUBLE IRIMI ASHI GARAMI

• CONTRÔLER LA VITESSE DE LA SPIRALE

PARTE 5

SYSTÈME D'ASHI CROISÉ

• INTRODUCTION
• SIMILARITÉS ET DIFFÉRENCES ENTRE ASHI DROIT ET CROISÉ
• JAMBE PRIMAIRE ET JAMBE SECONDAIRE
• APPROCHE DOUBLE ET SIMPLE D'ATTAQUE DE JAMBE
• PROBLÈME DE TOURNER LE DOS
• APPROCHE DOUBLE - ASHI LACET D CHEVILLE
• PROBLÈME DU RELÂCHÉ
• GESTION DU RELÂCHÉ
• SAISIE ALTERNATIVE TENDAN D'ACHILLES
• ATTAQUE EN DOUBLE CLEF DE TALON
• LACET DE CHEVILLES ( CRÉATION DE DILEMME )
• MAIN SÉPARATRICE
• CODE TRANCHANT
• MÉTHODE DESSUS - DESSOUS
• DOUBLE COUDE
• MÉTHODE DOUBLE CROISÉ
• CONTRÔLE DE LA SPIRALE PARTAGÉE

PARTE 6

SYSTÈME D'ASHI INVERSÉ

• PROBLÈMES CENTRAUX
• DÉFAIRE LES JAMBES
• DOUBLE ROULADE DE JAMBES
• CLEF DE GENOU
• ATTAQUE EN DILEMME
• AMERICANA DE PIED SUR JAMBE PRIMAIRE
• AMERICANA DE PIED CONDITIONS NON OPTIMALE
• TRANSITION VERS L'ASHI ET LA CLEF DE TALON EXTÉRIEUR
• TRANSITION VERS L'ASHI CROISÉ ET LA CLEF DE TALON ENTÉRIEUR

LIAISON DES 3 SYSTÈMES D'ASHI

• INTRO
• POSITION DE TÊTE
• L'ADVERSAIRE TOURNE AUTOUR DE LA JAMBE
• PASSER PAR DESSUS EN STATIQUE
• ROTATION DE JAMBE VERS ASHI CROISÉ
• ROTATION DE JAMBE VERS ASHI INVERSÉ
• TRANSITION ROULÉE D'ASHI DROIT À CROISÉ

PARTE 7

ENTRÉE DANS LES JAMBES DEBOUT

• ASHI GLISSÉ
• COUDE AU COL
• ENTRÉE DOUBLE DE JAMBE
• ENTRÉE SIMPLE DE JAMBE
• CONTRÔLE FRONTAL
• ARM DRAG
• AMENÉE À QUATRE PATTES

ENTRÉE DANS LES JAMBES DU DESSOUS

• INTRO À LA POSITION DU DESSOUS
• ELÉVATEUR SIMPLE DU DESSOUS
• ELÉVATEUR SIMPLE JAMBES CROISÉES
• INVERSION
• INVERSION KNEE SHIELD
• KNEE SHIELD VERS LA X GARDE
• RENVERSEMENT CROCHET VERS LA X GARDE INVERSÉE
• ARM DRAG
• ENTRÉE COL ET TALON AMENÉE DE LACETS
• AMENÉE DU LACET DE CHEVILE

PARTE 8

ENTRÉE DANS LES JAMBES DU DESSUS

• S'ASSOIR
• ENTRÉE INTÉRIEURE - EXTÉRIEUR
• ENTRÉE EXTÉRIEUR - INTÉRIEUR
• PAS DEPUIS L'EXTÉRIEUR
• ENTRÉE DEPUIS LA DEMI GARDE
• KANI BASAMI
• POSITION ASSISE COMMUNE

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